Jak przygotować się do roli rodzica? Praktyczne porady od zmian nawyków przyszłych rodziców do skompletowania wyprawki dla noworodka.

Narodziny dziecka to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego człowieka. Nowa istota, nowy człowiek, kolejny członek rodziny, który za chwilę ma pojawić się na świecie, wzbudza wiele emocji. Na narodziny upragnionego potomka czekamy z utęsknieniem i jednocześnie wyobrażamy sobie… jak będzie wyglądał, jaki będzie miał temperament, kiedy zacznie wypowiadać pierwsze słowa…
Chwile radości przeplata także czas gorączkowych przygotowań, bowiem te, magiczne dziewięć miesięcy, wbrew pozorom, bardzo szybko mija, a do zrobienia mamy naprawdę bardzo wiele. Od czego zatem zacząć, aby wszystko przebiegało sprawnie i nie nastręczało zbyt wielu trudności?
Poniżej przedstawimy proste zasady i triki, dzięki którym ten, magiczny czas przebiegnie w spokojnej i harmonijnej atmosferze.

Od czego powinniśmy zacząć?

Po pierwsze, już po etapie dowiedzenia się, że zostaniemy rodzicami, należy natychmiast zmienić nawyki dnia codziennego; wyjdzie to na zdrowie nie tylko przyszłym mamom, ale także tatom, którzy będą pełnić rolę opiekuna i podpory dla mamy i dzidziusia.
W diecie ograniczamy lub eliminujemy niezdrowe nawyki, spożywamy soki, warzywa i owoce, pijemy minimum dwa litry wody mineralnej dziennie, eliminujemy używki, wysypiamy się i, jeśli to możliwe, nie obarczamy się zbytnią ilością pracy. Starajmy się także redukować stres i jak najczęściej spędzać czas tylko we dwoje, w miłej i przyjemnej atmosferze relaksu, np. czytając książki lub uprawiając rekreacyjny sport.
Przyszła mamy powinna zadbać także o racjonalną dietę, aby po ciąży móc szybko i łatwo wrócić do dawnej figury, dlatego kaloryczność posiłków powinna być ściśle przestrzegana, zaś podjadanie wyeliminowane. Należy przyjmować także odpowiednią suplementację.
Ciało kobiety w czasie trwania ciąży ulega licznym zmianom, mimo, iż nie są one widoczne na pierwszy rzut oka, warto od początku tego szczególnego okresu wprowadzić odpowiednią i systematyczną pielęgnację ciała. Powiększający się brzuszek, uda oraz biodra smarujemy kremem przeciw rozstępom, piersi zaś pielęgnujemy, wykonując codzienny masaż oliwką.
Unikajmy kosmetyków z parabenami, mocno perfumowanych etc. Dbajmy o odpowiednie nawilżenie skóry poprzez jej zewnętrzne natłuszczanie oraz nawodnienie od środka. Obalamy mity – kobiety w ciąży bez żadnych przeszkód mogą stosować makijaż, manicure hybrydowy i farbować włosy itp.

Już w I trymestrze ciąży należy zadbać o kwestie formalne dotyczące porodu i połogu – szczególnie w wyborze dobrego lekarza ginekologa oraz rezerwację miejsca, gdzie przyszła mama będzie chciała rodzić. To kluczowa kwestia, gdy nie chcemy tuż przed porodem gorączkowo poszukiwać miejsca porodu i rodzić byle gdzie, czasem trafiając do danego szpitala z przymusu.
Warto sprawdzić także, jakie świadczenia przysługują nam, jeśli posiadamy prywatną, aktywną polisę ubezpieczeniową na życie, bowiem w wielu ubezpieczeniach na życie występuje pakiet assistance, w którym kobieta, która urodziła dziecko ma prawo do otrzymania jednorazowego świadczenia z tego tytułu oraz nieodpłatnej wizyty domowej lekarza pediatry, pielęgniarki i położnej.

Drugi trymestr to czas wprowadzania w życie przyszłych rodziców zmian w postaci urządzenia pokoju dla dziecka oraz przemeblowania mieszkania/domu, tak, aby był on funkcjonalny i łatwy do utrzymania w porządku oraz czystości przy noworodku, niemowlęciu, a w przyszłości małym dziecku.

Jak przygotować pokoik dla noworodka?

Pokój dziecięcy także powinien być jak najbardziej przestronny, stosujmy zasadę minimalizmu – kupmy tylko najpotrzebniejsze meble – szafę, fotel do karmienia, łóżeczko, stolik, lampkę, przewijak oraz komodę. Warto na tym etapie ustalić, gdzie początkowo spać będzie nasze dziecko, z nami w sypialni, czy w swoim pokoju. Jeśli wybieramy pierwszą opcję, wtedy powinniśmy zapoznać się z ofertą nastawek, które można podczepić do brzegu naszego łóżka, dzięki czemu dziecko leży tuż obok nas lub zainwestować w łóżeczko przenośne.

Pokój dziecka malujmy antyalergicznymi farbami i raczej na uniwersalny kolor. Nigdy nie wiadomo, jaką niespodziankę przyniesie nam los, bywa, że pokój pomalowany na kolor różowy, trzeba potem w ekspresowym tempie zmienić na niebieski, i na odwrót. Aby uniknąć tego typu zawirowań, warto zdecydować się na uniwersalną kolorystkę- ponadczasową biel, elegancką szarość czy stonowaną żółć. Meble do pokoju dziecięcego muszą być łatwe do montażu i utrzymania czystości, a także bezpieczne dla dziecka.

Jakie ubranka wybierać dla dziecka?

Drugi trymestr ciąży to czasem szał zakupów ubraniowych, wyposażenia i kosmetycznych. Jednak tu także obowiązuje zasada minimalizmu.
Podobnie, jak z kolorem ścian, tu także nie kupujmy ubrań lub dodatków do pokoju w kolorze sugerującym na płeć dziecka. Wybierzmy kolory neutralne – biel, szarość, żółć, pomarańcz, czerwień, fiolet etc. Po urodzeniu się bobasa, będzie jeszcze niejedna okazja do zrobienia zakupów w dedykowanym płci kolorze pink or blue. Wybierajmy ubranka  z naturalnych, oddychających materiałów, szczególnie wysokogatunkowej bawełny. W żadnej niemowlęcej szafie nie może zabraknąć pajacyków, kaftaników i body. Kupujmy trochę większe rozmaity- posłużą nam nieco dłużej. Należy od razu kupić te, do chodzenia „po domu” i kilka sztuk „wyjściowych” kompletów.
Zakupmy także kilka sztuk śliniaków, jedną kurteczkę, kombinezon, parę bucików.  Na początek – w zupełności to nam wystarczy!!! Resztę zakupów należy robić już na bieżąco, czyli po urodzeniu się dziecka. W temacie zakupów odzieżowych warto postawić na sprawdzone marki, dobrą, jakość, a nie sugerować się niską ceną. Ubranka niemowlęce dostępne są w różnych kolekcjach, w atrakcyjnej kolorystyce, z niebanalnymi motywami i superaplikacjami. Niemowlęta muszą się w nich czuć miło, komfortowo i bardzo wygodnie. Unikajmy sztucznych tkanin, które powodują występowanie potówek i innych dolegliwości skórnych.

Jak skompletować najpotrzebniejsze produkty czyli wyprawka dla noworodka

W wyprawce dla niemowlaka nie może zabraknąć dwóch, trzech butelek, kilku smoczków (tzw. uspokajaczy), sterylizatora dla butelek oraz laktatora (to już opcja skierowana dla przyszłej mamy).
W kwestii wyposażenia pokoju dziecięcego i dodatków do niego, warto zainwestować w łóżeczko sosnowe z ekologicznym materacem, poduszkę o ergonomicznym kształcie, kołderkę-kocyk przepuszczającą powietrze oraz kilka kompletów pościeli (poszewek)  z wysokogatunkowej bawełny, gdzie do wyboru mamy np. robiąca obecnie prawdziwą furorę pościel minky, pościel dwustronną, dzianinową, haftowaną lub też drukowaną. Warto zainwestować w artykuły uszyte ze 100 % bawełny z jednej strony i np. z mięciutkiego materiału typu minky z drugiej strony. Należy także zwrócić uwagę, na jakość wypełnienia – powinno być ono certyfikowane i składające się z silikonowego włókna poliestrowego.
Sama kołderka- kocyk sprawdzi się zarówno, jako delikatna kołderka do łóżeczka lub na zewnątrz – do wózka oraz, w nieco późniejszym czasie – jako bezpieczna i higieniczna mata do zabawy. Modne są obecnie także kocyki w stylu skandynawskim czy uszyte z dzianiny bawełnianej typu Jersey. Wszelkiego rodzaju dodatki do pokoju niemowlaka powinny być atestowane, mogą być prane w pralce i prasowane, bez ryzyka ich zniszczenia.
Doskonałym wyborem jest zakup ochraniaczy na łóżeczko, które zabezpieczają przez uderzeniem w prążki łóżeczka w czasie snu lub gwałtownego obracania się maluszka.
W opiece nad dzieckiem sprawdzi się także zakup kokona lub rożka, w którym można niemowlaka usypiać, karmić, otulać w czasie snu czy nosić. Dziecko czuje się w nich, niczym w łonie matki, szybciej się uspokaja, czuje się bardziej bezpiecznie.

Kosmetyki i pielęgnacja niemowlaka

Wybór kosmetyków do pielęgnacji niemowlaka zostawmy na ostatni trymestr ciąży. Wtedy kupujemy także wózek (najlepiej wybrać ten, wielofunkcyjny w stylu 3 w 1) i wanienkę do kąpieli ( sprawdza się taka, z odpływem i stojakiem). Do pielęgnacji skóry dziecka wystarczy tylko kilka kosmetyków, mimo, iż półki sklepów niemal uginają się pod ich ciężarem. Skóra niemowlaka posiada naturalną barierę i ochronę, nie warto jej niszczyć lub zaburzać poprzez stosowanie nadmiaru chemii kosmetycznej.

Do pielęgnacji ciała wystarczy w zupełności sam puder typu puder; jako zasypka, chusteczki nawilżające, aby ograniczyć potrzebę podmywania podczas każdorazowego przewijania dziecka, krem na odparzenia, jako profilaktyka i lekki emolient 3 w 1 – do mycia ciała, włosów i do kąpieli. Krem do twarzy należy stosować tylko, gdy wystawiamy dziecko na słońce lub podczas mrozów. Tuż przez porodem, warto również zakupić kilka paczek pieluch i około 20-30 sztuk pieluch tetrowych.

Do prania używajmy środków piorących przeznaczonych tylko i wyłącznie dla niemowląt. Proszki i płyny do prania dla dorosłych mogą spowodować wystąpienie poważnego uczulenia i podrażnienia delikatnej skóry maluszka.  Jeśli w danej chwili nie mamy żadnych środków piorących, a musimy koniecznie uprać jakąś rzecz dla naszego niemowlaka, wykorzystajmy do tego celu zwykłe, szare mydło. W awaryjnym sytuacjach można je wykorzystać także do umycia ciała niemowlaka. Jeśli nasz niemowlak ma na ciele potówki, należy przygotować mu letnią kąpiel  z krochmalu (0,5 – 1 szklanka mąki ziemniaczanej na 3-4 litry wody), po kąpieli osuszać dokładnie całe ciało i nie dopuszczać do ponownego przegrzania.

A o czym mama ma pamiętać… dla siebie? 🙂

W kompletowaniu garderoby przyszłej mamy obowiązuje analogiczna zasada, jak ta,  w przypadku garderoby malucha – króluje umiar. Warto kupić tylko te, najpotrzebniejsze rzeczy, do pracy, po domu i trochę ubrań typu casual czy basic. Przyszła mama także powinna zainwestować w tkaniny bawełniane, przewiewne i wygodne.

Oczekiwanie na przyjście dziecka na świat jest wydarzeniem jedynym w swoim rodzaju, zatem, nie powinno być ono okresem stresującym, lecz pełnym szczęścia i nadziei. Pamiętajmy, aby we wszystkich zachować umiar i zbytnio nie przejmować się pewnymi niedociągnięciami, które zdarzają się przecież wielu przyszłym rodzicom. W oczekiwaniu na najważniejszą rolę w życiu – bycie mamą i tatą – starajmy się umacniać więzi z partnerem i czuć się w tym, jakże szczególnym czasie, komfortowo, obdarzając się wzajemną miłością i wsparciem.

Życzymy wszystkim powodzenia w najważniejszym życiowym przedsięwzięciu!